紅（hóng）香蕉是日常中比較受歡迎的鮮果類食（shí）材之一，其獨特的味道和口感備受人們的喜愛。除此之外，紅香蕉（jiāo）具有極高的（de）營養價值，含有多種維生素和礦物質，對人體有著諸多的功效。下麵我們將（jiāng）深入探究紅香蕉的營養價值和功效，讓大家了（le）解更（gèng）多關於紅香蕉的好處。

關（guān）於（yú）紅香蕉你應該（gāi）知道的事

紅香蕉是廣西科技廳2001年從馬來西亞引進的香蕉新品種，具有抗寒性強（qiáng）、生長旺盛、果實大、外觀美、顏色粉紅、含糖高、香氣濃、口感好等特點。廣西科學技術廳名優農產品示範基（jī）地生產的南洋紅香蕉（jiāo）施用生物有機（jī）肥，不使用人工（gōng）化學物（wù）質，達到綠色食品的要求。紅美（měi）觀,皮較厚;果肉（ròu）淡黃色,肉質細膩、皮香蕉（jiāo）在未成熟時果皮為紫紅色（sè）,略發黑，熟後呈（chéng）紅色，具有很強的耐儲存性（xìng），蕉（jiāo）皮不易受傷，而且果脂飽滿、整齊,外形滑潤,味清香,口感佳,糖分含量稍低,有特殊的蘭花香味,營養也十分豐富，維生素（sù）的含量極高。

紅香蕉有什麽功（gōng）效

1. 紅香蕉含有（yǒu）大量（liàng）糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量。

2. 紅香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通（tōng）便，可治療熱病煩渴等症。

3. 紅香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。

4. 紅（hóng）香蕉中含血管緊張素轉化酶抑製物質，可以抑製血壓的升高。

5. 紅香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑製（zhì）作用，可消炎解毒（dú）。

6. 紅香蕉（jiāo）中大量的（de）碳水化合物、膳食纖維等可以（yǐ）防癌抗癌。

7.小孩便秘時吃紅香蕉也有通腸胃的好處。

紅香蕉的營養成分

• 熱量91(千卡)
• 維生素（sù）B2(核黃素)0.04(毫克)
• 維生素（sù）B1(硫胺素)0.02(毫克（kè）)
• 碳水化合物22(克)
• 維生素A(視黃（huáng）醇)10(微克)
• 維生素C8(毫克)
• 胡蘿卜素60(微克)
• 膳（shàn）食纖維1.2(克)
• 維生素E0.24(毫克)
• 蛋白質1.4(克)
• 脂肪0.2(克)
• 維生素B3(煙酸/尼克酸)0.7(毫克)
• 錳0.65(毫克（kè）)
• 鐵0.4(毫克)
• 硒0.87(微克)
• 鈉0.8(毫克)
• 鋅0.18(毫克)
• 銅0.14(毫克)
• 鉀256(毫克)
• 鎂43(毫克)
• 磷28(毫克（kè）)
• 鈣7(毫克)
• 碘2.5(微克)

適合吃紅香（xiāng）蕉的人群

一般人群均（jun1）可食（shí）用。尤適（shì）宜口幹煩躁、咽幹喉痛者，大（dà）便幹燥、痔瘡、大便帶血者，上消化道潰瘍者，飲酒過量而宿醉未（wèi）解（jiě）者（zhě），高血壓、冠心病、動脈硬化（huà）者。

紅香蕉自古以來就是一種健康（kāng）的食品，想要充分發揮紅（hóng）香蕉的營養價值，就要嚐（cháng）試多種不同的（de）吃法，攝入健康營養，享受美味（wèi）食品帶（dài）來的雙重愉悅。