鎖陽在生活中（zhōng）是常見的藥食（shí）食材（cái），陽痿、尿血（xuè）、血枯便秘、腰膝痿弱、陽痿遺精、腰膝酸軟、腸燥便秘時食用（yòng）鎖陽具有補腎、益精、潤燥、益精血、潤腸通便、平肝補腎、益精養血、能補的功效，下麵我們一起來了解下（xià）鎖陽的營養價值和功效作用。

關於鎖陽你應該知道的事（shì）

鎖陽（學名：Cynomorium songaricum Rupr.），鎖陽科（kē）、鎖陽屬多（duō）年生肉質（zhì）寄生草（cǎo）本，無葉綠素，全株紅棕色，大部分埋於沙中。寄生根根（gēn）上著生大小（xiǎo）不等的鎖（suǒ）陽芽體，初近球形，後變橢圓形或長（zhǎng）柱形，具多數須根與脫落（luò）的（de）鱗片葉。莖圓（yuán）柱狀（zhuàng），直立、棕褐（hè）色，埋於沙中的莖具有細小須根，莖基部略增粗或（huò）膨大。莖上著（zhe）生螺旋狀排（pái）列脫落（luò）性鱗片葉（yè），向上漸疏；鱗片葉卵（luǎn）狀三角形，花絲極短，花藥同雄花；雌蕊也同雌花。果為小堅果狀，多數（shù）非常小（xiǎo），近球形或（huò）橢圓形，果皮白（bái）色，頂端（duān）有宿存（cún）淺黃色花柱。種子近球形，深紅色，種皮堅（jiān）硬而厚。花期5-7月，果期6-7月。
分布於中國多省區，中亞、伊朗、蒙古也有分布。生（shēng）於荒漠（mò）草原，草原化荒漠與荒漠地帶的河邊（biān）、湖（hú）邊、池（chí）邊等生境且有（yǒu）白刺、批把柴生長的鹽堿地區。鎖陽能（néng）補腎、益精、潤燥，主治（zhì）陽痿遺精、腰膝酸（suān）軟、腸燥便秘，對癱瘓和改善性機能衰（shuāi）弱（ruò）有一定的作用。

鎖陽有什麽好處

味甘，性溫。能補（bǔ）腎陽，益（yì）精血，潤腸（cháng）通便。治陽痿，尿血，血枯便秘，腰膝痿弱。

鎖陽是補腎（shèn）的藥材中最常使用的一味藥，它可平肝補腎、益精養血、潤腸通便，治療氣血不足造（zào）成的不孕症，還可強筋（jīn）健骨、補充鈣質。對人體機能有很大益處（chù）；增強免疫功能；清除自由基（jī）；抗血小板聚集（jí）；具有糖類皮（pí）質激素樣作用；補充維生（shēng）素和礦物質。最新科學實驗證明鎖陽（yáng）還具有防癌、抗病毒、延緩衰老的作用。

鎖陽的營養（yǎng）成分

• 熱量286(千卡（kǎ）)
• 碳水化合物40.50(克)
• 脂肪1.80(克)
• 蛋白質11.50(克)
• 纖維素（sù）30.60(克)

適合吃鎖（suǒ）陽的人群

適宜免（miǎn）疫力低下、易感染疾病者；中青年操勞事業而健康透支者；尿（niào）頻便秘、失眠脫發、哮（xiāo）喘、痿弱早泄等（děng）多種慢性疾病患者。

不適合吃鎖陽的人群

陰虛（xū）火旺陽事易舉，脾虛泄（xiè）瀉及實熱便秘者禁服。

鎖陽不僅含有（yǒu）豐富的營養成分，而且具有多種神奇（qí）功效。通過在飲食中合理地攝入鎖陽，我們可以最大限度地發揮鎖陽的營養價值和功效，使其成（chéng）為我們健康生活的（de）必備之選。