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使用時間：5.25-5.27
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Produced by DEI
ROSE
Lavender
精油的日常使用方法
✿直（zhí）接吸入法：將1-3滴精油滴於紙（zhǐ）巾或手帕上，通過鼻腔直（zhí）接吸入。
✿家居香薰法：將3-5滴精（jīng）油和少量（liàng）溫水加入香薰爐中，溫度升高，使精油分子散發在空氣中（zhōng），淨化空氣，舒緩、放鬆情緒。
✿按 摩 法：將單方和（hé）基礎油按比例調（diào）配成按摩油，以按摩方法作用於皮膚/身體（tǐ），使精（jīng）油滲透，達到美白、緊（jǐn）致、修複、舒緩等作用。
✿膏霜添加法：根據所需（xū）護膚需求（qiú），將1滴單方（fāng）精（jīng）油加入（rù）平（píng）時使用的天然成分膏霜、乳液（2-3ml）中，調勻使用，這是精油（yóu）最（zuì）常見的護膚（fū）方法。
✿沐 浴（yù） 法：浴缸溫水約38℃，加入喜歡的單方精油（yóu）5-8滴，泡浴15-20分鍾，借蒸汽幫助精油吸入，至體（tǐ）內可（kě）達到平衡、放鬆、潤（rùn）滑肌（jī）膚作用，或滴加（jiā）至沐浴乳中，淋浴亦可。
✿冷敷/熱敷法：把3-6滴芳香精油加（jiā）入冷水(冷敷)或熱水(熱敷（fū）)中，均（jun1）勻攪動後，浸入毛巾後（hòu）擰幹，敷身體或麵部，停留3-5分鍾（zhōng），重複5-10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水（shuǐ）兌5滴精（jīng）油，麵（miàn）部則隻用1滴精油即（jí）可（kě）。冷敷可緩解鎮定，熱敷（fū）有助促進血液（yè）循環，常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸（níng）檬（méng）等。
✿手/足浴法：精（jīng）油3-5滴加入溫水中浸泡雙手或雙腳（jiǎo），可舒（shū）緩手足疲（pí）勞，治療手腳冰（bīng）冷（lěng）症。
✿噴 霧 法（fǎ）：準備（bèi）一個蒸（zhēng）餾水噴霧瓶，往裏滴加5-10滴精（jīng）油，搖（yáo）勻後（hòu）噴灑空氣及家具、窗台、廚房，有效淨化空（kōng）氣，殺菌，消除異味（wèi），驅除蚊（wén）蟲。
✿刮 痧 法：單方精油調配基礎油，塗抹身（shēn）體（tǐ）所需部位刮痧，保健養生。
✿護發使用：添（tiān）加3-5滴精油至洗發乳（rǔ）或護發素中（zhōng），洗頭或進行頭（tóu）皮按摩。
