脫（tuō）發問題一直困擾我（wǒ）們大部分人，有（yǒu）的人甚至年紀輕輕就存在脫發的（de）現象（xiàng）。這是什麽原因？防止脫發的辦法呢？快來（lái）跟小醫看看今天的大師怎（zěn）麽說！

大師介紹

禤國維 ——國醫大師、廣州中醫藥（yào）大（dà）學首席教授。生於1937年，廣東三（sān）水人（rén）。

廣州中醫藥（yào）大學（xué）首席教授（shòu）、博（bó）士生導師（shī），曾任（rèn）廣東省中醫院（yuàn）副院（yuàn）長、廣（guǎng）州中（zhōng）醫藥大（dà）學第二臨床醫（yī）學院副院長、世界中醫藥（yào）學會聯合會（huì）皮膚（fū）科專業委員會首任會長。2014年，獲評為第二屆國醫（yī）大師（shī）。

1、年輕人脫發越來越常見

禤老（lǎo）指出，伴（bàn）隨（suí）物質豐富、生活節奏快、生（shēng）存壓力大，年輕人脫發越來越常見（jiàn），如今20歲~35歲的年輕人逐漸成為脫發的“主力軍”，很多（duō）患者甚至不到20歲。有些人頭發由厚變薄、由密變稀，有些人已明顯出現局部脫發。

毛發具有周（zhōu）期性生長的特性（xìng），其生長周期分（fèn）為生長期（約3年）、退行（háng）期（qī）（約3周）、休止期（qī）（約3月），80%~90%的毛發處於（yú）生長期。正常（cháng）情況下，平均每天有70根~100根毛發在頭發休止期末期脫落，屬於生理性脫發，同時有大約同等數量（liàng）的新（xīn）發開始生長，使頭發（fā）數（shù）量得以保持恒定。

如果頭發（fā）脫落與以前相比，數量明顯增加，平均每天脫落100根以上，並（bìng）持續2個月~3個月（yuè），或出現漸進性毛發稀（xī）疏或見斑片狀脫發，可診斷為脫發病。

2、 中醫認為，肝腎不足及氣血虧虛是脫（tuō）發病的主要原因

中醫認為，肝腎不足及氣血虧虛是（shì）脫（tuō）發（fā）病的主要（yào）原因，肝腎不足者約占斑禿患者的七八成，其引起的斑禿有跡可循；脂溢性脫發還與血熱風燥、濕熱熏蒸（zhēng）有關。

禤大師指出，肝腎不足的脫發者，病程大多日久，平素頭發枯黃或灰白，發病時頭（tóu）發呈大（dà）片均勻脫落，甚或（huò）全身毛發盡脫，連眉毛（máo）也光禿禿的，或有脫發家族史。

脾胃濕熱、濕熱上蒸才是脂溢性脫發的主要原因，發病不但與虛有關，且與濕、熱、瘀等“實”亦密切，虛實（濕、熱、瘀）夾雜是病機關鍵。

3、治療：內外兼治＋按（àn）摩生新

外用（yòng）常用中藥：側柏葉、骨碎補、補骨脂（zhī）、人參、辣椒、紅花、生薑、製首烏、熟地黃、黑芝麻、骨（gǔ）碎（suì）補、透骨草等。在配製過程中，以酊劑為主，辛香（xiāng）走竄和滋補藥並（bìng）用（yòng），更（gèng）有利於（yú）毛根的（de）生長。

頭部及身體（tǐ）按摩：可促進頭皮的血液循環（huán），增加組織灌流量，從而起到活血化瘀生新的作用，使（shǐ）頭皮（pí）血流豐富，頭發再（zài）生。可按血海、三陰交、足三裏、風（fēng）池、百會、印堂（táng）至酸脹感，配合中藥生發酊或生薑塗（tú）擦（cā）脫發部。每日（rì）1次，每次20分鍾。

頭皮按摩：端（duān）坐，兩腿分開與（yǔ）肩同寬，兩手五指分開（kāi），用十個指頭沿發（fā）先由前額向後腦稍加用力梳理數次，再從頭頂正中往兩側鬢角向後腦部（bù）梳理，使（shǐ）頭皮血液流（liú）通，再用手指指腹輕輕叩打頭皮20~30次。

4、禤國維的兩款生發（fā）湯

脫發患者往往會吃核桃、花生、芝麻、花旗參等，以（yǐ）滋陰補腎來護發。禤（xuān）大師直言，食療可以，但最好經專科醫生據脫發病因製定方案（àn），尤其不可食吃太甜、太肥（féi）膩、太燥（zào）熱。他特別介紹了兩款生發湯，若（ruò）病機明確，可日（rì）常應用，作為防脫保健食療。

1、脂溢性脫發調理湯

藥材：鬆針、桑葉（yè）、芫荽、薄蓋靈芝、公英各15克，豬肺200克，煲湯（tāng）。

功效：疏風清熱袪濕，補肝腎（shèn）、袪脂（zhī）生發。

2、斑禿生發湯

藥材：鬆針（zhēn）、薄蓋靈芝、生北芪、枸杞子、女貞子各15克；加烏雞肉200克煲湯。

功效：滋補肝腎、益氣養血生發。

除了禤大師的方法，平常生活中我們也要注意！

注意事項

1.千萬別經常用抗頭皮屑的洗發水，尤其是那些來曆不（bú）明（míng）的（de）。這些洗發水會加速頭發（fā）衰老，損壞（huài）發根發梢。

2.如果你染發（fā），當染發效果完了之後，你至少2到3個月（yuè）再進行下一次染發。這是為了讓頭發有（yǒu）足夠的修整時間，自我（wǒ）修複。

3.你千萬別一次（cì）性對頭發進行多項“處理”，比如，不（bú）要又要染發，又發把頭發拉直。給你頭發足夠的自我修複時間，這時間至少得4個星期以上。在此時間你可以給你頭發多（duō）補充營養，比如維他命H（蛋白、香蕉、豆（dòu）芽和綠葉菜中含量豐富），泛酸（suān）（也叫維生素B5，在菠菜和綠葉菜中含量豐富）。

男人應該少用發膠之類的東西，這對頭發也是有損害的。如果真的要用，一個月一次就好了，用完之（zhī）後還要用水洗幹（gàn）淨。

4.千萬不要（yào）在頭發濕的時（shí）候用力梳頭，要等頭發幹了再梳頭。如果非要在頭發濕的時候梳頭，力度一定要柔和。

5.能不用發膠（jiāo）就（jiù）不用，能不（bú）拉直頭發就不拉。如果不可避免，之後一段時間就要（yào）多吃一些含蛋白質含量高的食物。洗頭時，也選擇一（yī）些天然的成分簡（jiǎn）單的洗發水洗頭。

6.如果你有頭皮癬和頭皮屑，就不要用護發油了。你（nǐ）頭發有這些狀況（kuàng）是由於頭上有一種叫“馬拉（lā）色氏”的黴菌，護發油能促進該黴菌生長（zhǎng），所以你（nǐ）用護發油就更糟糕了（le）。即使（shǐ）你短時間用了護發油效果好（hǎo），你也不要用。

7.每過幾個月或者（zhě）幾個星期都應該（gāi）更換一下洗發（fā）水，為了防止洗發水中化學物品對頭（tóu）皮造成損傷。那些生活在高濕度環境下的人更應該每周都使（shǐ）用去頭皮屑的洗發水。事實上（shàng），你（nǐ）可以選擇兩瓶洗發（fā）水進行更換著（zhe）來洗（xǐ）。

8.不要在很早的時候就去做頭發的移植，因為那意（yì）味著你的供體區域（yù）的頭發將（jiāng）要少一部分（fèn）。你自己的（de）頭發是最好（hǎo）的，不管（guǎn）數量的多少。但是如果脫發（fā）的區域很明（míng）顯了，你真的很想去做，然後去選擇（zé）頭發線修複手術，同時也去（qù）做一下富血小板血漿（PRP）-幹細（xì）胞輸注——最好是在25歲以後。有一點需要說（shuō）明，毛發移植對於女性來說是沒有用的。

頭發很脆弱又對我們非常重要！保護（hù）頭發一定要注意細節。今天大師絕招有沒有幫到你呢？記得（dé）給朋友們也（yě）看看，幫助更多人擁有健康美麗的秀發！

養發（fā）先養腎，腎足血餘，發才（cái）茂密！養發先從養腎（shèn）開始（shǐ）！

堅持每天養（yǎng）生一小步，健康一大步！